Spätestens seit der Corona-Pandemie, in der Fitnessstudios und andere Sportstätten geschlossen hatten, erfreut sich Pilates wieder zunehmender Beliebtheit! Was früher oft als „Oma-Sport“ betitelt wurde, ist momentan auch bei jungen Menschen total im Trend – kein Wunder, denn das sanfte Ganzkörpertraining bringt nicht nur Körper und Geist in Einklang, sondern ist zudem überaus gesund für Muskulatur und Gelenke sowie natürlich auch für die eigene Figur. Wo du diesen tollen Sport unter professioneller Anleitung selbst ausüben kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag!
Explore Pilates
Das von der zertifizierten Pilates-Trainerin Solveig geführte Studio Explore Pilates ist ein toller Anlaufpunkt für Pilates-Kurse und Personal Training in Dresden-Gruna! In hellen Kursräumen mit hohen Decken führt Solveig Pilates-Kurse in Kleingruppen mit bis zu neun Personen durch, bei denen sie dich durch die Übungen führt und auf eine korrekte Ausführung achtet, sodass keine Fehlhaltungen entstehen. Das zielgerichtete und individuelle Training richtet sich dabei sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene, in welchem du nicht nur lernst, deine Muskulatur effizient zu nutzen, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Haltung zu schulen. Zur Unterstützung wird innerhalb der Kurse deshalb mit Pilates-Kleingeräten gearbeitet, sodass jede Pilates-Stunde abwechslungsreich, effektiv und mit Freude an der Bewegung gestaltet wird!
Adresse:
Papstdorfer Straße 25, 01277 Dresden
Öffnungszeiten:
Dienstag von 07:30 – 09:00 Uhr
Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr
Donnerstag von 09:00 – 21:00 Uhr
Freitag von 08:00 – 12:00 Uhr
Kontakt:
0176/50040133 oder unter info@explore-pilates.de
Wünsch Pilates
Im Pilates-Studio von Natalya Wünsch hast du die Möglichkeit, eine ganz neue Form von Pilates, das BASI® Pilates, kennenzulernen! Als Balletttänzerin und Pilates Instructor gibt dir Natalya in ihrem lebendigen, dynamischen und einfühlsamen Unterricht gut strukturierte Trainingsanleitungen an die Hand, die auf der Matte oder an Pilates-Geräten durchgeführt werden. Der Unterricht ist dabei nicht nur für Pilatesbegeisterte auf allen Leveln geeignet, sondern kann auch auf anderen Sprachen wie Englisch, Russisch oder Armenisch ermöglicht werden! Das zeitgenössische BASI® Pilates-Training kann im Studio Wünsch in Gruppen-, Einzel- oder Duostunden gebucht werden, die dir allesamt ein ganz besonderes Körpergefühl vermitteln.
Adresse:
Loschwitzer Straße 15A, 01309 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 08:00 – 20:00 Uhr
Samstag von 09:00 – 18:00 Uhr
Kontakt:
0176/80848469 oder unter basiwunsch@gmail.com
Pilates-Privat
Wie der Name schon vermuten lässt, gibt es in diesem Pilates-Studio Pilatestraining ganz privat! Das Besondere hier ist zudem, dass ausnahmslos auf das traditionelle Pilates gesetzt wird, das heißt der Fokus liegt in den Kursstunden auf den sechs Hauptprinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss des Pilates, die in den traditionellen Übungen vereint werden. Wenn du in diesem Studio mit Pilates beginnen möchtest, steigst du wie alle anderen, egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, mit einem Einstiegskurs ein, in welchem du die Grundhaltungen und -übungen vermittelt bekommst. In den daran anschließenden Kursen kannst du diese dann auf der Matte oder dem Reformer ausbauen, die Pilatesmethode verinnerlichen und mit jeder einzelnen Trainingseinheit deine Körperkraft stärken. Wichtig ist bei Pilates-Privat jedoch auch, dass du alle Übungen ebenso zuhause bzw. außerhalb des Unterrichts übst und dir deren Reihenfolge einprägst – ist das gegeben, steht deinem neuen Pilates-Ich nichts mehr im Weg!
Adresse:
Hüblerstraße 55, 01309 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 08:00 – 21:00 Uhr
Kontakt:
0173/8336785 oder unter kontakt@pilates-privat.de
Pilatheque
Die Pilatheque ist ein modernes Studio für klassisches und zeitgenössisches Pilates in der Dresdner Altstadt, das besonders durch seinen Boutiquecharakter überzeugt! Das Studio setzt auf ein individuelles und spezialisiertes Pilatesangebot sowie auf den persönlichen Kontakt zwischen Übenden und Trainer:innen, welches du auf der Matte in Kleingruppen oder an den Pilates-Großgeräten im Personal Training erleben kannst. Im Training wird dann ganz gezielt und individuell auf deine Bedürfnisse und Voraussetzungen eingegangen, sodass während des Kurses keine:r zurückbleibt. Ein weiteres Highlight in der Pilatheque ist zudem der große, lichtdurchflutete Studioraum mit Panoramafenstern, der einen tollen Blick über den Großen Garten und die Gläserne Manufaktur bietet. Zum Studio gehört außerdem eine Dachterrasse, auf der in den warmen Monaten auch gern mal die Trainingseinheiten durchgeführt werden. Ein wunderbares Gesamtpaket für deinen Start ins Pilates!
Adresse:
Lennéstraße 2, 01069 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag von 08:00 – 20:00 Uhr
Kontakt:
info@pilatheque.de
freistil Pilates
Im Pilates-Studio freistil von Pilates-Instruktorin Daniela steht dein Wohlbefinden und eine individuelle, an dich angepasste Arbeit mit deinem Körper im Vordergrund. Mit den dynamischen und zugleich kontrollierten Bewegungen des Pilates begleitet dich Daniela hin zu einem beweglicheren und kraftvolleren Körpergefühl und lässt dich in ihrem Unterricht für einen Moment abschalten. Möchtest du eine Pilates-Stunde erst einmal unverbindlich ausprobieren, kannst du im Studio freistil eine kostenlose Probestunde in Anspruch nehmen, bevor du dich für regelmäßige Trainingseinheiten anmeldest. Die Pilates-Stunden bei Daniela eignen sich zudem nicht nur für Menschen, die einen gesunden Wiedereinstieg in den Sport und die Bewegung suchen, sondern auch ergänzend zu anderen bereits existierenden Trainingseinheiten oder auch als Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft und Geburt!
Adresse:
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag und Donnerstag von 17:00 – 21:30 Uhr
Dienstag von 07:00 – 11:00 Uhr & 17:00 – 21:30 Uhr
Mittwoch von 17:00 – 20:30 Uhr
Freitag von 16:30 – 19:30 Uhr
Kontakt:
0163/1493276 oder unter daniela@freistil-pilates.de
Pilates ist eine wunderbare Bewegungsform für Menschen jeden Alters und jeden Aktivitätslevels, die prima in den Alltag eingebaut werden kann und auch nachhaltig einen positiven Effekt auf deinen Körper hat. So sagte auch schon der Begründer des Pilates-Traingings Joseph H. Pilates: „Pilates pflegt und hegt deinen Körper“. Probiere es doch einfach mal aus und schau‘ wie es dir gefällt!
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