Nicht umsonst heißt es Gesundheit ist das höchste Gut, welches oft erst gschätzt wird, sobald es fehlt. Um an die Wichtigkeit der Gesundheit zu erinneren, rief die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 1950 den Weltgesundheitstag ins Leben. Seitdem findet dieser jährlich am 7. April statt. Denn hinter Gesundheit steckt mehr als nur nicht krank sein – Gesundheit ist ein Grundrecht.
Doch wie bleibt man eigentlich gesund? Die AOK empfiehlt: Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, viel Bewegung (an der frischen Luft) und eine entspannte Lebensweise.
Wie, und besonders wo ihr das in Dresden am besten umsetzen könnt, erfahrt ihr in diesem Beitrag.
Wandern und mehr: Die Angebote der AOK PLUS
Die Gesundheitsinitiative der AOK PLUS in Sachsen bietet euch passende Leistungen für mehr Gesundheit im Alltag. Wer auf der Suche nach Bewegungsangeboten oder Tipps für eine gesündere Ernährung ist, findet Unterstützung bei der AOK Plus. Aktuell erhalten AOK-Versicherte außerdem einen kostenlosen 90-Tage-Premium-Zugang für die Wander- und Outdoor-App komoot, exklusiv über die AOK NAVIDA APP. Mehr zu dem gesundheitsförderdenden Angebot erfahrt ihr hier.
Ende Mai veranstaltet die AOK PLUS zudem den Erlebnistag „Aus Liebe zur Gesundheit“ in der Dresdner Altmarkgalerie. Am 30. Mai, von 11 bis 18 Uhr, verwandelt die AOK das Shopping Center in eine grüne Oase. Ein buntes Programm lädt zum Mitmachen, Bewegen und Informieren ein. Die Veranstaltung steht unter dem Motto „Dein Plus fürs gesündere Ich“. Mit Bewegungs- und Geschicklichkeitsangebote wird der Tag ein Spaß für Groß und Klein.
Adresse:
Webergasse 1, 01067 Dresden
Wann:
Am 30. Mai von 11:00 bis 18:00 Uhr
So macht Fitness Spaß: Das Thomas Sport Center
Was hilft uns am besten dabei fit zu bleiben? Na klar, Sport! Und wo kann man diesen besser treiben, als in einem Fitnessstudio mit Wohlfühlfaktor! Das Thomas Sport Center mit seinen fünf Standorten in Dresden überzeugt mit seiner angenehmen Atmosphäre und der persönlichen Betreuung. Die großen Trainingsflächen mit zahlreichen modernen Fitnessgeräten laden zum Schwitzen und Auspowern ein. Wer stattdessen lieber in der Sauna schwitzt, ist auch im TSC bestens aufgehoben – das Studio bietet eine moderne Saunalandschaft. Ausgebildete Trainerinnen und Trainer stehen euch vor Ort zur Seite und untersützen euch bei der Erreichung eurer persönlichen Ziele.
Besonders punktet das TSC mit seinen Angeboten für Familien. So gibt es neben eine Kinderbetreuung auch spezielle Pakete für Kinder und Jugendliche. So kommt die ganze Familie in Schwung und bleibt gesund! Bei wem die Lust aufs Sporteln aufgekommen ist, findet hier weitere Infos.
Adressen:
- Löbtau: Kesselsdorfer Str. 16, 01159 Dresden
- Pieschen: Großenhainer Str. 136, 01129 Dresden
- Tolkewitz: Alttolkewitz 26, 01279 Dresden
- Klotzsche: Sagarder Weg 1, 01109 Dresden
- Johannstadt: Arnoldstraße 18, 01307 Dresden
Öffnungszeiten:
Löbtau, Pieschen, Tolkewitz: 08:00 bis 22:00 Uhr (abweichende Öffnungszeiten am Wochenende)
Klotzsche, Johannstadt: 09:00 bis 22:00 Uhr (abweichende Öffnungszeiten am Wochenende)
Das Thomas Sport Center in Dresden lädt in familiärer Atmosphäre zum Training ein. Das TSC ist ein Ort für Sport, Fitness und Entspannung.
Erholung für Körper und Geist: Die Pilatheque in Dresden
Wer nicht nur seiner körperlichen Gesundheit, sondern auch seiner mentalen Gesundheit etwas Gutes tun will, sollte sich eine Trainingseinheit in der Pilatheque Dresden buchen. Das Training, bei dem Atmung, Kräftigung, Stabilität und Mobilität der Muskelentwicklung im Vordergrund stehen, schafft einen entspannten Ausgleich inmitten des stressigen Alltag.
Die Pilatheque bietet euch eine wunderschönes Pilatesstudio über den Dächern der Dresdner Altstadt – von höchster Qualität. Das Herzensprojekt der Inhaberin Annett öffnete im März 2023 seine lichtdurchfluteten Räumlichkeiten und überzeugt mit seinem besonderen Konzept. Im Fokus steht der individuelle Pilatesweg der Kundinnen und Kunden. Durch die effektive Aktivierung und Stärkung tiefliegender Muskelgruppen trainiert es den ganzen Körper, zum Einsatz kommen klassische sowie zeitgenössiche Trainingsmethoden. Wer nun neugierig geworden ist, findet alle weiteren Informationen zur Pilatheque und den Angeboten hier.
Adresse:
Lennéstraße 2, 01069 Dresden
Öffnungszeiten:
Täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr
Professionell betreutes Training im Mika Fit
Das Mika Fit verspricht: „Lerne Training neu kennen!“ In dem Studio in Dresden-Kaditz begleitet dich ein Team aus Therapeuten auf dem Weg gesünder und aktiver zu leben. Das professionelle Team vor Ort steht dir mit Tipps zur Verfügung und berät dich in konkreten Zielen und Beschwerden. Unter einem Dach finden sich hier betreutes Training, Physiotherapie und Kurse. Neben Yoga-Kursen bietet das Studio Pilates-, Fitness-Boxen- und Bauch-Beine-Po Kurse an. Mehr über das Mika Fit erfährst du hier.
Adresse:
An der Elbaue 20, 01139 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag und Donnerstag von 08:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch von 08:00 bis 19:00 Uhr
Freitag von 08:00 bis 18:00 Uhr
Samstag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Pure Fit Dresden: Wo Fitness auf Gesundheit trifft
Das Gesundheitszentrum Pure Fit Dresden vereint mit seinem innovativen Konzept Bewegung, Therapie und Wohlbefinden und ist somit mehr als nur ein herkömmliches Fitnessstudio. Im Mittelpunkt stehst Du und dank moderner Trainigsmöglichkeiten, medizinischer Expertise und persönlicher Betreuung kannst Du das Bestmöglichste aus deinem Training erzielen.
Neben dem hochmodernen Fitnessstudio findet sich in dem Studio auch eine Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie, sowie ein Aqua-Bereich. Mit Angeboten für Rehasport, Babyshwimmen und einem Bewegungstherapie-Becken, hat das pure fit einen einzigartigen Trainingsraum geschaffen, dass zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt.
Mehr über die vielfältigen Trainingsangebote erfährst Du hier.
Adresse:
Wiener Straße 40, 01069 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 07:00 bis 20:30 Uhr
Samstag und Sonntag von 08:00 bis 18:00 Uhr
Entdecke Dein Körpergefühl neu! Körpergefühl Dresden
Dem Körper etwas Gutes tun, ohne dabei ins Schwitzen zu geraten? Das geht! Denn das Körpergefühl-Studio, ein Wellness- und Shaping-Studio in Dresden, bietet euch ganz ohne Schwitzen im Fitnessstudio ein besseres Körpergefühl. Dabei geht das Dresdner Studio mit innovativer Technik auf eure individuellen Körperbedürfnisse ein. So verbessert beispielsweise das Bodyforming-Angebot nicht nur die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an, sondern unterstützt auch den Fettabbau und fördert den Muskelaufbau. Mehr Informationen zu den Angeboten des Körpergefühlstudios gibts hier.
Adresse:
Am Schießhaus 8a, 01067 Dresden
Öffnungszeiten:
Montag bis Samstag von 09:00 bis 20:00 Uhr
Dresden bietet zahlreiche Möglichkeiten etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Ob Sport im Fitnessstudio, im Wasser, über den Dächern der Stadt oder an der freien Luft – in der Elbflorenz ist für jeden etwas dabei. Wieviel Energie du dafür aufwendest, bleibt dabei natürlich dir überassen! Einst steht aber fest: Wer auf seine Gesundheit achtet, hat die besten Chancen auf ein langes und glückliches Leben.
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